Вредные Советы или как загнуться с помощью компьютера.

1 Упражнения для глаз.
Итак, начнем наш новый день со своеобразной зрительной гимнастики. Упражнение состоит в том, чтобы в течении нескольких часов непрерывно рассматривать картинки и тексты на мониторе. «В чем же польза такого весьма простого упражнения?»-спросите вы. Терпение, друзья мои, терпение. Оказывается, наш анализатор, отвечающий за зрение, совершенно не подготовлен к рассматриванию картинок или любой другой информации на мониторе. Дело в том, что картинку на мониторе на самом деле составляют множество светящихся лампочек. Поэтому непрерывное и сосредоточенное «вглядывание» в монитор аналогично рассматриванию зажженной люстры.

А теперь давайте попробуем усложнить задание: начнем переводить взгляд от монитора к клавиатуре и обратно, постепенно увеличивая скорость. Таким образом мы заставим наш зрачок обрести способность расширяться и сужаться со скоростью света.

В результате регулярного систематического выполнения этих упражнений, ваши веки значительно потяжелеют, глазные сосуды начнут лопаться, а некоторые предметы станут двоиться. Для закрепления лечебного эффекта, можно зайти на какой-нибудь сайт с «удачной» цветовой или шрифтовой палитрой (к примеру на такой, где бы маленькие желтенькие буковки располагались на желтом фоне). Оставайтесь на таких сайтах как можно дольше, желательно не менее 30 минут, ведь только в этом случае у вас есть прекрасный шанс приобрести близорукость или синдром сухого глаза.

И напоследок еще несколько жизненно-важных советов относительно питания:
Непременно откажитесь от моркови, черники, смородины, шиповника, укропа и зеленого лука, ибо именно эти с виду безобидные продукты препятствуют возникновению вожделенной близорукости. Старайтесь также избегать продуктов, содержащих кальций и цинк.

2 Гимнастика для суставов.
Для следующих упражнений вам потребуется приобрести самую дешевую клавиатуру и мышку. И вперед — навстречу онемению рук и судорогам! Попутного ветра вам, друзья! Все эти симптомы в итоге должны привести нас к главной цели — появлению карпального тунельного синдрома (КТС). В прошлые года получить столь аристократичное заболевание могли лишь клерки, которые с утра до ночи сосредоточенно переписывали бумаги. К счастью, в наше время благодаря компьютерам приобрести КТС может каждый, независимо от его возраста, пола и национальности.

Еще одна болезнь, в прошлом бывшая привилегией машинисток, - это писчий спазм. Счастливый обладатель этой болячки при выполнении точных действий ощущает тяжесть и неловкость в кисти. Помните, что ваша конечная цель - появление судорог после нажатия клавиш, и в этом вам должен помочь ваш фирменный способ работы с клавиатурой: вы можете со всей силы стучать по клавишам или неторопливо и размеренно печатать каким-нибудь одним пальцем. Такие монотонные движения непременно приведут нас цели!

3. Коррекция позвоночника.
Очень важно уделять внимание тому, как вы сидите за компьютером. Запомните: необходимо сидеть под углом в 20 или 30 градусов к монитору. Именно в таком незамысловатом положении наша поясница получит максимальную нагрузку. Не менее важен выбор вашего сидения, наиболее оптимальный вариант - старинная совковая табуретка. Научитесь запрыгивать на нее со всего размаху, а затем сползать на самый край и прогибать спину: уже через пару месяцев вы почувствуете, как деформируются ваши позвонки, а это первый предвестник остеохондроза.

4. Работа над внутренними органами.
С помощью компьютера при желании можно обзавестись проблемами с пищеварительной системой. Самое главное, как говориться, не нарушать режим питания. А режим у нас такой: есть только за компьютером, и как можно чаще, налегая на сладкое и мучное, желательно после 6 часов вечера.
Никогда не проветривайте помещение, в котором работаете и ни в коем случае не пылесосьте компьютер, благодаря этой нехитрой мере предосторожности вы сможете легко и без труда испортить ваши легкие.
Как известно, сидячий образ жизни вызывает различные застойные явления в органах таза, что может привести как к женскому, так и к мужскому бесплодию. Так что радуйтесь, участники движения чайлдфри.

5 Приобретение психологической зависимости.
Итак, наш следующий и заключительный шаг на пути к светлому будущему - приобрести крепенькую психическую зависимость от компьютера. Ну здесь, товарищи, нам поможет только долгая практика, и еще раз практика. Пересмотрите свой распорядок дня: постарайтесь меньше времени уделять сну и другим совершенно бестолковым процедурам, наподобие мытья, чистки зубов или общения с друзьями и родственниками в реальном времени. Стремитесь постепенно соединить ваше виртуальное "я" с реальностью.
При этом не забывайте, что весьма немаловажно не поддаваться внешним искушениям, типа походу на Байкал или конной прогулке. Столь безобидные, на первый взгляд, мероприятия могут слишком сильно увлечь вас и вы, незаметно для себя, можете совершенно забыть о компьютере.

В заключение всего выше сказанного добавлю: не расстраивайтесь, если желаемые изменения в вашем теле и сознании не возникают очень быстро. Практика показывает, что они могут настигнуть вас в самый неожиданный момент. Другими словами, немного упорства на этом тернистом пути - и успеха добьется каждый!